Hé! A fagyasztott spenótdarabok szállítójaként nagyon izgatott vagyok, hogy megosztom néhány fantasztikus receptet, amelyet fel lehet dobni ezzel a sokoldalú összetevővel. A fagyasztott spenótdarabok játékváltó a konyhában. Kényelmesek, tápanyagokkal vannak tele, és rengeteg különféle ételben használhatók. Merüljünk bele!
1. spenót és feta töltött csirkemell
Ez egy klasszikus és mindig ütés az ebédlőasztalnál. Szüksége lesz néhány fagyasztott spenótdarabra, feta sajtra, csirkemellre, fokhagymára, olívaolajra és egy kis fűszerezésre.
Először kiolvadjon a fagyasztott spenótdarabokat a mikrohullámú sütőbe vagy a hideg víz alatt. Préseljen ki annyi felesleges vizet, amennyit csak tudsz - ez kulcsfontosságú a nedves töltelék megelőzéséhez. Egy tálban keverje össze a spenótot morzsolt feta sajttal, darált fokhagymás szegfűszeggel, egy szitáló olívaolajjal, valamint egy csipet sót és borsot.
Vágjon egy zsebét minden csirkemellbe. Töltse le a spenót és a feta keveréket a zsebekbe. Rögzítse a csirkét fogpiszkálóval. Melegítsen néhány olívaolajat egy serpenyőben közepes-magas hőn. A csirkét mindkét oldalon, amíg aranybarna nem lesz. Ezután helyezze a csirkét egy előmelegített sütőbe 190 ° C -os 375 ° F -on, és süsse kb. 25–30 percig, vagy amíg a csirke át nem főzött, és a belső hőmérséklet eléri a 165 ° F (74 ° C) 165 ° F -ot.
Ez az étel nemcsak finom, hanem nagyszerű fehérje- és vitaminforrás is. És ha további zöldségeket szeretne hozzáadni az étkezéshez, akkor az oldalával szolgálhatja felFagyasztott fokhagymás csavar vágása- Csak főzze őket a csomagolás utasításai szerint, és van egy teljes és kiegyensúlyozott étkezés.
2. Spenót és gomba quiche
A Quiche tökéletes villásreggeli vagy ebéd lehetőség, és a fagyasztott spenótdarabok hozzáadása a következő szintre vezet. Szüksége lesz egy pitekéregre, fagyasztott spenótdarabokra,Fagyasztott Champignon gomba szeletelt, A fokozat, tojás, tej, sajt és néhány gyógynövény.
Olvassa el a spenótot, és nyomja ki a vizet. Adj egy kis vajjal a gombát egy serpenyőben, amíg meg nem lágyulnak. Egy tálban keverje össze a tojást, a tejet, egy marék apróra vágott sajtot és néhány apróra vágott gyógynövényt, mint például a kakukkfű és a petrezselyem. Adja hozzá a spenótot és a gombát a tojáskeverékhez.
Öntsük a keveréket a pitekéregbe. Süssük előmelegített sütőben 350 ° F -on (175 ° C) kb. 40–45 percig, vagy amíg a quiche be nem áll, és a teteje aranybarna. Hagyja néhány percig lehűlni a szeletelés és a tálalás előtt. Ez a quiche tele van ízével, és ízlés szerint különféle sajtokkal és gyógynövényekkel testreszabható.
3. pörget pesto paszta
A pesto egy gyors és egyszerű szósz, amelyet fagyasztott spenótdarabokkal lehet készíteni. Szüksége lesz spenótra, fenyőmagokra, parmezán sajtra, fokhagymára, olívaolajra és egy kis citromlevre.
Egy élelmiszer -feldolgozóban egyesítse a megolvasztott és megpréselt spenótot, fenyőmagot, egy fokhagymás szegfűszeg és egy marék parmezán sajtot. Puruláljon néhányszor, amíg az összetevőket jól nem kombinálják. Az élelmiszer -feldolgozó futásával lassan öntsön bele olívaolajat, amíg sima és krémes állagot nem kap. Adjunk hozzá egyprés citromlevet, egy csipet sót és borsot ízlés szerint.
Főzzük kedvenc tésztáját a csomagolás utasításai szerint. Engedje le a tésztát, és dobja el a spenót pestóval. Hozzáadhat néhány cseresznye paradicsomot vagy grillezett csirkét az extra íz és táplálkozás érdekében. Ez a pesto tészta egy nagyszerű hétvégi étkezés, amely egészséges és finom.
4. Spenót és fehér spárga leves
Ez a leves nagyszerű módja annak, hogy egy hideg napon felmelegedjen. Szüksége lesz fagyasztott spenótdarabokra,Fagyasztott fehér spárga lándzsa m fokozat, hagyma, fokhagyma, zöldségleves, krém és néhány fűszerezés.
Aprított hagymát és fokhagymát egy kis olívaolajjal pirított hagymával és fokhagymával addig, amíg áttetsznek. Adja hozzá a kiolvasztott spenótot és a fehér spárgát a fazékhoz. Öntsön be néhány zöldséglevest, és forralja fel. Csökkentse a hőt és főzzük kb. 15-20 percig, vagy amíg a zöldségek gyengédek.
Használjon merülő turmixgépet, vagy helyezze át a levest egy normál turmixgépbe, hogy sima legyen. Tegye vissza a levest a fazékba, és keverje hozzá néhány krémet. Ízesítsük sóval, borssal és egy csipetnyi szerecsendióval. Melegítse át a levest, de ne hagyja, hogy forrjon. Tálaljuk a levest forrón, a tetején egy parmezán sajttal.
5. spenót és ricotta cannoli
Igen, ezt elolvasta! A spenót akár olyan édes desszertben is használható, mint a cannoli. Szüksége lesz fagyasztott spenótdarabokra, ricotta sajtra, porcukorra, csokoládé chipsre és cannoli kagylóra.
Olvassa el és nyomja ki a spenótot. Egy tálban keverje össze a spenótot ricotta sajttal, porcukorral és egy maroknyi csokoládé chipskel. Használjon csővezeték -táskát vagy kanállal a cannoli héját a spenót és a ricotta keverékkel.
Ezek a spenót és a ricotta cannoli egyedi és finom csavarok a klasszikus desszertben. Nagyszerű módja annak, hogy édes hangon véget érjenek az étkezéshez.
Mint láthatja, a fagyasztott spenótdarabok hihetetlenül sokoldalúak, és sokféle receptben felhasználhatók. Függetlenül attól, hogy ízletes főétel, finom desszert vagy egészséges köret készít, a fagyasztott spenótdarabok nagyszerű kiegészítést jelentenek a konyhájához.
Ha érdekli a kiváló minőségű fagyasztott spenót darabok vagy bármely más fagyasztott zöldség megvásárlása, szeretnénk hallani rólad. Vegye fel velünk a kapcsolatot további információkért és a beszerzési vita megindításáért. Elkötelezettek vagyunk a legjobb termékek és szolgáltatások biztosításáért ügyfeleink számára.
Referenciák
- "A teljes vegetáriánus szakácskönyv"
- "A főzés öröme"
- Különböző főzési blogok és webhelyek a recept inspirációhoz.